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阴茎细小不用怕锻炼方法多尝试

文章来源:深圳九龙男科医院

阴茎细小不用怕 锻炼方法多尝试,男性朋友若是发现自己的阴茎比别人的要细小,那种尴尬的心情是很难受的,同时还伴随着恐慌的心理。很多男性都会疾病乱投医,盲目的吃壮阳补品。深圳九龙医院男科的专家提醒,壮阳补品不可乱食用,阴茎细小的男性在日常生活可注意以下的锻炼方法。

阴茎细小不用怕 锻炼方法多尝试:

1、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让阴茎呼吸新鲜空气。

4、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。

5、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:深圳九龙医院男科的专家建议,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

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